Vadelmasiemenpirtelö

• 2rkl pellavansiemeniä, chiansiemeniä tai hampunsiemeniä (voidaan liottaa yön yli tai käyttää sellaisenaan)
• 1 kourallinen cashewpähkinöitä
• 1rkl luomu-kookosöljyä
• vettä tai riisimaitoa
• 1 luomu-banaani
• runsaasti vadelmia:)

Murskaa siemenet hyvin tehosekoittimessa. Lisää vettä  tarvittaessa. Heitä sekaan pähkinät ja marjat sekä banaani. Lisää riisimaitoa tai vettä tarpeen mukaan niin että saat haluamasi koostumuksen.

Tämä pirtelö sisältää hyviä rasvoja mm.  omega 3:a  ja kookosöljyä, joka stimuloi kilpirauhasen toimintaa ja poistaa haitallisia pöpöjä suolistosta. Kookosöljy sopii erityisesti Pitta-tyypeille. Pellavansiemenet ovat erinomainen kuidun lähde ja hyväksi suoliston toiminnalle. Muista, että kokonaista pellavaa ei tule käyttää, koska se saattaa juuttuua suoliston seinämään.  Chiansiemenet ja hamppu sisältävät myös Omega3:a  ja hyvälaatuista proteiinia.